| Йога для беременных – это прекрасная возможность пройти всю беременность в отличном состоянии тела и духа, а также родить легко и безболезненно. Это облегченная практика. Она полностью исключает потенциально опасные позы, способные навредить малышу или маме. Наоборот, максимально мягко, плавно и поэтапно, благодаря тщательно подобранным асанам (позам) для беременных, она подготавливает тело и сознание женщины к самим родам. Занятия йогой для беременных стимулируют развитие не только мускулатуры и органических тканей у ребёнка, но также способствуют развитию головного мозга за счёт свежего притока крови к сосудам сердца и головы, а также активации деятельности нейронов головного мозга. Йога для беременных позволяет создать условия для внутриутробной тренировки ребёнка. И так как процесс родов – это работа двоих, то тем самым объём усилий со стороны матери значительно сокращается. Ребёнок, прошедший такую внутриутробную подготовку, способен не только перенести любую нагрузку, связанную с недостатком кислорода, которая возникает во время родовой деятельности, но также значительно быстрее и качественнее адаптируется к новым условиям окружающей среды. Польза: адекватное снабжение организма матери и ребёнка кислородом, нормализация работы нервной системы и переработка стресса, улучшение качества кровообмена с плодом, укрепление иммунных процессов, улучшение скорости обмена веществ, подготовка мышечной системы к будущим родовым нагрузкам, защита от формирования варикозного расширения вен, увеличение эластичных свойств соединительной ткани, особенно тазовой области, гармонизация работы эндокринной системы с созданием оптимального гормонального фона, избавление от слабости, усталости, недостатка энергии и сил, развитие навыка осознанного и глубокого расслабления, формирование более глубокого понимания собственного тела и эмоциональной сферы, улучшение концентрации внимания и памяти, быстрое восстановление в послеродовом периоде. |