Хатха-йога одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции.
Пожалуй, именно с неё и начинают знакомство с этой древней системой учений, основанной много веков назад.
На хатха-йоги мы заново знакомимся с собой и своим телом. Учимся управлять дыханием, контролировать работу ума и успокаивать свои мысли.
Моя йога это мягкая практика асан
совместно с пранаямами, построенная авторским методом, на основе классических трактатов йоги и интегрированная в современный ритм и современные циклы человека.
Результат
~ Здоровье и красивое тело.
~ Спокойный ум.
~ Синхронизация внешних и внутренних ритмов.
Ксения Макаревич
2013 Школы йоги и инструкторов Oum.ru. Красноярск.
2017 год курс преподавателей йоги. Йога-центр Айенгара, под руководством Татьяны Барадаенко.
Г. Санкт-Петербург
2021г. Курс преподавателей «Хатха-йоги» международной программы YTTC-200.
Школа инструкторов йоги Федерации йоги России.