| Миофасциальный релиз - это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция - соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия,
органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Звучит сложно, не так ли? Представьте грейпфрут... Вы замечали под коркой белую плёнку? Она разделяет все дольки
этого полезного фрукта. Эта пленка покрывает все его частички внутри. Также и с нами. Сразу под кожей у нас располагается поверхностная фасция. Глубокие же фасции
покрывают отдельные мышцы или их группы. Зачем нужен миофасциальный релиз? С возрастом, подвлиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность. Она становится тугой и ограниченной в подвижности. Это приводит к ухудшению кровотока сосудов. Здесь на помощь и приходит миофасциальный релиз. Фасции необходимо массировать и разбивать очаги напряжения. Гибкие и подвижные фасции - залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного "износа" организма. |